Woman making video call concept. Office worker communicating with business partner online, using modern communication technologies at work, watching internet educational course. Simple flat vector
, , ,

Online interjú-ezekre figyelj!

Már lassan két hete érezhetőek itthon is a korona vírus miatti intézkedések. Céges, családi és privát szinten is most mindenki az új rutinok, munkafolyamatok kialakításával van elfoglalva. Lassan talán beáll az új rendszer.

Hogyan érinti ez most az álláskeresőket?

Ez nyilván szektor függő is, mivel sokan sajnos akár már most elveszthették a munkájukat. Viszont vannak olyan területek is ahol az élet nem áll meg és továbbra is keresnek embereket. Az IT fókuszú cégeknél, multiknál eddig is mindennapos volt a virtuális kapcsolattartás, meeting vagy akár online tréning. Nekik nem újdonság az online munka.

Az, hogy mennyire vagy hogyan fog megváltozni a nyitott állások száma, még nem tudom. Túlságosan az elején vagyunk még. Láttam néhány nagyobb multinál, hogy egy időre felfüggesztik a recruitmentet, de emellett vannak jópáran, akik továbbra is toboroznak.

Váltanál! Keresgélj tovább!

Attól, hogy akár önkéntes karanténban vagy, még nem feltétlen kell, hogy teljesen leállj a munkakereséssel. Lehet, hogy az új helyzet miatt Neked is időbe telik az átállás, viszont érdemes fókuszban tartani ezt a területet is.

Ha teheted használd ki az időt, hogy jobban átgondold mit is szeretnél csinálni. Ha pedig már vannak konkrétabb terveid is, akkor lehet cv-t írni, Linkedin profit frissíteni.

A hozzám fordulók alapján azt tapasztalom, hogy ez a kis elcsendesedés valóban időt és teret ad a karrierrel kapcsolatos változásoknak is.

Mire figyelj, ha online interjúd lesz?

Ügyfeleim visszajelzései alapján azt tapasztalom, hogy azok a szektorok amelyek nem érintettek ( remélhetőleg nem is lesznek) ott folyamatosan mennek az interjúk, online formában.

Ha most interjúzol először online, erre mindenképp figyelj:

  1. Megfelelő technikai háttér

Legyen megfelelő adatkapcsolat, illetve kamera kép, jó mikrofon. Ezek alap dolgok ahhoz, hogy nyugodtan tudj interjúzni. Emellett vonulj el egy olyan helyre a lakásban, ahol lehetőség szerint senki sem fog zavarni.

  1. Öltözz fel!

Öltözz fel rendesen, mintha interjúra mennél. Nem kell kiskosztüm vagy öltöny, de azért home officehoz képest, add meg a módját. Ez Neked is segít, hogy picit átszellemülj a beszélgetésre.

  1. Ha utálod a kamerát

Ha azok közé tartozol, akik nem szeretik a videós beszélgetéseket, viszont az interjú ebben a formában fog zajlani, akkor érdemes gyakorolni. Beszélgess videochaten egy barátoddal és próbálj barátkozni a kamerás beszélgetéssel. Érdemes, mert ezzel is tudod csökkenteni picit a feszültséget.

Ha úgy gondolod kihasználod az időt a karriered újratervezésére és szükséged van támogatásra, kérj időpontot, ingyenes, online karrier coachingra!

OT88JI0
, , ,

Akkor is ezt a munkát csinálnád, ha holnap véget érne az életed?

Évekkel ezelőtt részt vettem egy pszichológiai előadás sorozaton, ahol az egyik előadó Feldmár András volt. Hallottam már róla korábban, de nem olvastam a könyveit. Aki ismeri, az tudja, hogy Ő az az ember, aki nem köntörfalaz, hanem az arcodba tolja kegyetlenül, amit gondol.

Arról beszélt, hogy úgy látja, rossz állapotban van sok szempontból a magyar társadalom. Mert sokan, sokszor az élet számos területén érzik, hogy valami nem jó, mégsem változtatnak, csak panaszkodnak. Ameddig lehet… mert egyszer csak vége az életnek. Utána már mindegy.

”Azt hisszük, hogy van időnk!”- mondta.

Pedig nem tudjuk, hogy meddig van időnk rendbe hozni a családi kapcsolatainkat, a munkahelyi nézeteltéréseket, kinek mit.

Bár már jó pár év eltelt, mióta ezen az előadáson ezt a mondatot hallottam, azóta is sokszor eszembe jut. Nagyon magaménak érzem ezt a nézőpontot. Az én karrierváltásomban (otthagytam a jól fizető multis munkámat és elkezdtem szabadúszó coachként dolgozni) ez a nézőpont igen sokat nyomott.

Mert úgy voltam vele, hogyha nem próbálom meg, akkor sosem fog kiderülni, hogy sikerült volna.

Tényleg nem tudjuk, meddig vagyunk még itt, ezért azt gondolom, kutya kötelességünk élni az élet adta lehetőségekkel. Amelyek hol könnyebbek és egyszerűbbek, néha pedig nehezek és embert próbálóak. Viszont egyedül nekünk van felelősségünk a tekintetben, hogy mit kezdünk ezzel és mit teszünk meg azért, hogy jobb legyen. Bizonyos helyzetek elfogadása is fontos lehet, de erről majd máskor írok.

Az emberek 80%-a nem szereti a munkáját

Ne kérdezzétek pontosan hol olvastam ezt, de sok helyen utána néztem és kb. ezt az arányszámot találtam. Elég magas ez a szám, tekintve, hogy mennyi időt töltünk a munkahelyen.

boring businessman with laptop

Steve Jobs állítólag minden reggel, munkába menet előtt, megkérdezte magától, hogyha ez lenne élete utolsó napja, akkor is ezt a munkát csinálná-e? Ha hosszabb ideig nem volt a válasz, akkor elgondolkodott, hogy hogyan is tovább.

Te mit válaszolnál? A helyeden vagy? Így szeretnéd tölteni a következő éveket is?

Nincsenek instant, szuper gyors, jolly joker megoldások. De lehet egy vágyott állapot, ami felé lehet törekedni. Dolgozni kell érte. Ez viszont akár áldozatokkal, lemondásokkal is járhat. Függhet az adott élethelyzetedtől, hogy éppen mit tudsz bevállalni.

Bár közhely, de tényleg egy életünk van. Változtatni pedig csak addig tudunk, amíg itt vagyunk.

Ha szeretnél egy kis támogatást az életedben jelen levő változásokhoz, akkor kérj időpontot karrier coachingra.

 

 

 

 

Stressed female entrepreneur in creativity crisis
,

5+1 ok, ami miatt nem nem váltasz munkahelyet

Az ember alapjáraton kényelmes, szereti az ismert biztonságos környezet. Amit már kipróbált, tudja a működését. Ez komfortot ad, még abban az esetben is, ha vannak olyan dolgok, amik, rosszak és hosszú távon nem szolgálnak minket.

A félelmek viszont távol tartanak az esetleges változástól, fejlődéstől. Még ha el is kalandoznak a gondolataink, hogy milyen lehetne egy jobb állás, akkor az agyunk egyből bekapcsol és beindul a para gyár.
Emiatt van az, hogy sok esetben inkább elviseljük az értelmetlen feladatokat, a hülye főnököt, mert legalább ezt a rendszert már ismerjük. Vasárnap este pedig már gyomorgörccsel gondolunk a következő munkanapra.

ONVRNN0

”Ez van, ezt kell szeretni!”

13 év multis karrier után nekem is volt bőven részem felismerésben azt illetően, hogy mit szeretek a munkámban és mit nem. Nyilván ez is egy önismereti folyamat. Ahogy elkezdesz dolgozni egyre inkább körvonalazódik, hogy mely feladatokat szeretsz és csinálsz szívesen és mi az amitől a hideg kiráz, ha rá gondolsz. Nálam a riportok gyártása és elemzése volt az, amivel a világból ki tudtak volna kergetni. Nem vagyok egy túl precíz típus, úgyhogy ez tényleg nem az én terepem volt.

Amit viszont még ettől is nehezebben viseltem, az a felesleges munka. Amikor hirtelen, gyorsan meg kellett csinálni egy riportot, prezentációt, majd ezzel utána nem történt semmi. Ilyenkor, amikor hangot adtam az elégedetlenségemnek, akkor mindig megkaptam, hogy ”Klau, ez van, ezt kell szeretni!”

Bennem is sok kérdőjel és félelem volt egy-egy munkahely váltás kapcsán, de próbáltam ezeket megérteni és helyre tenni magamban.

Minden foglalkozásnak vannak kevésbe szeretett területei, de nem árt tudni, hogy mi az, amivel valóban tölteni szeretnénk az időnket. Elvégre életünk háromnegyedét melóval töltjük!

Egy adott munkát sok szempont alapján értékelünk. Fontos, hogy mennyi a fizetés. Fontos lehet a munkaidő, jó esetben ez rugalmas. Milyen a főnök? Milyen a csapat, akikkel együtt kell dolgozni? Milyen a céges kultúra? Mennyit kell dolgozni? Mennyit kell ingázni?
Nem gondolom, hogy van olyan munka, ahol a feltételek folyamatosan 100 %-on teljesítenek. Azt viszont nekünk kell tudni, hogy mi, mennyire fontos és mit vagyunk hajlandóak megtenni a változásért. Viszont ezt a változást sokszor megtorpedózzák a félelmek.

Valóban lehet jobb?

Sajnos nekem sincs jövőbe látó varázsgömböm, viszont egy dolgot biztosan tudok. Az pedig az, hogy a félelmekkel – legyen az munkához vagy az élet egyéb területéhez kapcsolódó- érdemes foglalkozni.

276658-P5OJHW-167

Megérteni, megvizsgálni őket és ha úgy döntesz szép lassan elindulni egy előre mutató irányba.

A teljesség igénye nélkül ezek lehetnek a főbb munkahely váltási parák:

Félelem az:
• új kihívásoktól
• új környezettől
• új emberektől
• új főnöktől
• idegen nyelv használatától
• attól, hogy nem vagy elég jó

Ha már tudod, hogy Nálad mi a leginkább blokkoló tényező, az már fél siker. Kicsit olyan ez a karrierváltás dolog is, mint a sport. Ha sokáig heti rendszerességgel, többször is sportolsz, majd abbahagyod akár évekre is, akkor az izmaid elernyednek. Utána félve fogsz megint elmenni futni, mert már nem tudod mire is vagy képes. Ahogy az izmokat, úgy a gondolatainkat is ”karban kell tartani”. Az, hogy ez Nálad pontosan mit jelent, az attól függ mi az, ami visszatart a karrierváltástól.

A karrier coachingon is óhatatlanul szóba kerülnek ezek a félelmek. Itt egyáltalán nem cél, hogy ezeket a szőnyeg alá söpörjük, hanem minél inkább megpróbáljuk megérteni, megdolgozni, adott esetben elfogadni őket. Majd ezek alapján kitűzni a következő, kisebb célokat.

Ha nagyon nem találod a helyed a munkádban, esetleg már utálsz bejárni és úgy érzed szeretnél ezen a helyzeten változtatni, akkor kérj időpontot karrier coachingra.

2355863
, , ,

Te is fekete öves halogató vagy?

Szokták mondani, hogyha nem lennének határidők, soha semmi nem készülne el. Lehet van ebben valami. Én például hónapok óta halogatok egy okmányirodai ügyintézést. Mivel ennek sincs úgy határideje, csak jó lenne elintézni, ezért görgetem magam előtt. Régóta.

Mit és miért halogatunk?

Nagy általánosságban elmondható, hogy alapjáraton nem a folyamatos munkára, pörgésre vagyunk kalibrálva, hanem arra, hogy ha lehet, ne csináljunk semmi, vagy nem túl sok mindent.

Ennek ellenére a való élet nagyban tesz erre. Folyamatosan kapjuk tőle a feladatokat, elintézendő dolgokat. Ezekből pedig egyre több és több lesz. Van, amit megcsinálunk és van, amit nem.

Ha tologatunk, halogatunk magunk előtt bizonyos dolgokat annak többféle oka lehet.

  • Unalmas feladat: Erre tipikus példa, amikor ülök a számítógép előtt és valami olyan dolgot kell csinálnom, ami nem igazán érdekel, akár még untat is. Ilyenkor, gyakran keresek valami jobb elfoglaltságot és inkább elolvasok egy érdekes cikket a neten. Érdekes módon mindig találok valami izgalmas olvasnivalót :)
  • Nehézséget jelentő feladat: Nehéznek ítélhetjük, mert nincs hozzá elég tudásunk, információnk. Vagy akár amiatt is, mert elvégzéséhez el kellene hagynunk a komfort zónánkat. Most őszintén, kinek van kedve ehhez? Így marad, a ”majd holnap megcsinálom”.
  • Perfekcionizmus, tökéletességre való törekvés: Ez a halogatás okai közül talán a leggyakoribb. Amikor sosem elég jó, sosincs teljesen kész, mert mindig lehet még rajta valamit finomítani. A végtelenségig.
  • Hibázástól való félelem: Aki dolgozik, hibázik. Szól a mondás. Sokak maximalizmusába mégis ez egyszerűen nem fér bele. Egy-egy apróbb hibát is hatalmasként élnek meg és az ettől való félelem arra sarkallja őket, hogy inkább bele se vágjanak.
  • Szorongás-”Mit fognak szólni mások?”: Sokszor akarva, akaratlanul is kapunk kritikákat másoktól a munkánkkal vagy egyéb minket érintő dolgokkal kapcsolatban. Ez nagy nyomás lehet, ha bizonytalan vagy még magadban és attól félsz, hogy mások rossznak találják, amit csinálsz. Nekem eleinte itt, a coaching oldalamon való blog írás volt ilyen. Féltem attól, hogy mit szólnak majd az írásaimhoz? Milyen kritikákat kapok.

Döntést halogatunk vagy feladatot?

Ha nem hozol meg egy döntést, például, hogy új munkát keresel, akkor nem is igazából a döntést halogatod, hanem sok esetben a munkakereséssel járó macerát, bizonytalanságot. Az ezzel járó munkát.

Soha nem döntést, hanem inkább feladatot tolunk magunk előtt. Ezt pedig általában addig tesszük, amíg nem lesz olyannyira kellemetlen, hogy valóban a tettek mezejére lépjünk. Előtte megjelenhet az önvád, ami nem biztos, hogy eredményre vezet.

Jó példa a halogatásra az egészséges életmód. A csapból is ez folyik, az emberek többsége mégsem foglalkozik vele, liter számra issza a cukros üdítőket, falja a chipset este a tv előtt. Mígnem egyszer csak a házi orvos felhívja a figyelmet egy rossz vércukor értékre. Ez már elég ”jó” kényszerítő tényező lehet, hogy változtassunk.

Keresek új munkát, majd jövőre…

A munkahely vagy pozícióváltást is a fenti okok miatt halogatják oly sokan. Amivel nincs is baj, amíg az egyén úgy érzi, hogy még meg tud küzdeni a fennálló helyzettel. Elbírja ezt a fajta terhet, nyomást, kinek mi.

Mi a melósabb? Elviselni, hogy szar vagy elkezdeni foglalkozni a helyzettel és elindulni a változás irányába?

A halogatás legjobb ellenszere a tudatosság. Hogy megértsd mit és miért halogatsz. Milyen érzések társulnak ahhoz a dologhoz. Ha például folyamatosan negatív, lehúzó visszajelzéseket kapsz a főnöködtől, akkor az önbizalmad biztosan nem lesz a topon, ahhoz, hogy eladd magad egy állásinterjún. Ha úgy érzed, hogy Téged ez akadályoz, akkor kezdj el dolgozni azon, hogy erősítsd magad. Légy tisztában az erősségeiddel, tudd, hogy miben vagy jó. Találd meg erre a számodra legmegfelelőbb módszert, technikát. Kérj hozzá támogatást.

Igen, ez melós és időigényes, viszont jó esetben vezet valahova. Nem úgy, mint amikor nem csinálsz semmit.

Bármi okból is halogatsz, biztos, hogy mindegyiknek be tudod azonosítani az okát. Ezek közül lehet lesz olyan feladat, amire ezen túl is azt mondod, hogy nem annyira fontos, hogy foglalkozz vele. Viszont valószínű lesznek olyan területek is, ahol majd bele kell tenned a munkát azért, hogy pozitív változás következzen be.

Az önismereti munka MINDIG megtérül! Nem elvesztegetett idő.

cv
, , ,

Így készíts ütős önéletrajzot!

Ha úgy döntesz, hogy állást vagy pozíciót váltasz, mindenképpen szükséged lesz egy jól megírt CV-re.

Ez az elsődleges marketing eszközöd, ezzel tudod leginkább megmutatni, hogy miben is vagy igazán jó. Miért válasszanak Téged!

A HR-esek első körben ”csak” átszkennelik az önéletrajzot, körülbelül 8 másodperc jut egy anyag átnézésére. Ezt a rövid időt kell kihasználni, hogy elnyerd a tetszésüket és behívjanak interjúra. Először főként kulcsszavakat néznek, hogy a cv mennyire illeszkedik az adott pozícióra keresett emberre.

Mire figyelj, hogy felkeltsd a hr-es érdeklődését?

Ezek mindenképpen legyenek benne az önéletrajzodban:

  • Név
  • Email, telefon
  • Linkedin profil linkje (ha még nincs Linkedin profilod, csináld meg azt is)
  • Fotó: Erről megoszlanak a vélemények, hogy legyen, vagy ne legyen. Én azt gondolom, hogy egy jó minőségű fotót érdemes berakni az önéletrajzba.
  • Szakmai tapasztalat: Időrendben visszafelé legyenek feltüntetve a pozícióid, munkahelyeid. Írd le, mutasd meg milyen feladataid voltak. Használd az iparágra jellemző kifejezéseket, mutatószámokat, rendszer neveket. Ahol lehet, akár adatokkal is támaszd alá a teljesítményedet.
  • Tanulmányok: Itt ne csak a főiskolai, egyetemi képesítést írd be. Ide jöhetnek még a belsős, céges tréningek, tovább képzések, amelyek szintén relevánsak.
  • Nyelvtudás
  • Hobbi: Amennyiben van valami érdekes hobbid, azt mindenképp tüntesd fel

Az egész cv formátuma legyen áttekinthető, könnyen olvasható és maximum két oldalba férjen bele. Az pedig alap, hogy ne legyen benne helyesírási hiba.

352

Első körben készíts a fentiek alapján egy template cv-t. Majd utána, ha már elkezdesz pályázgatni, akkor az álláshirdetés szövege alapján alakítsd át a cv. Itt arra gondolok, hogy ugyanolyan feladatokat cégek lehet, hogy másképp neveznek. Ezért vedd alapul a hirdetést és annak nyelvezetét. A saját tapasztalataidnál azokat a szavakat használd. Ezzel is segíted azt, hogy már első körben egyezést találjon a hr-es.

A karrier coaching konzultációkon, amennyiben szükséges foglalkozunk az önéletrajzzal is. Attól függően, hogy kinek milyen állapotban van a cv-je, egy- két alkalmat erre szánunk.

Young authentic charismatic real people woman against a wall looking sideways with doubtful and skeptical expression.
, , ,

A bőség zavara- Avagy hogyan dönts több állásajánlat közül?

Mindenkinél más és más, hogy a munkahely váltás időszakát hogyan éli meg. Már abban is különbözünk, hogy egyáltalán mennyi idő kell ahhoz, hogy felismerjük, hogy mást szeretnénk. Majd azután mennyi idő telik, hogy valóban a tettek mezejére lépjünk.

Azok közül, akik hozzám fordulnak, már sokszor a folyamat elején dilemma, hogy mi lesz akkor, ha több ajánlatot kapnak? Hogyan fognak tudni jól dönteni? Jogos és reális ez a fajta aggodalom. Mert ha már vált az ember, akkor szeretné a lehető legjobbat. De mi is a legjobb? Nem feltétlenül csak a fizetés számít, sőt.

Mindenkinek más értékek fontosak a karrierváltás kapcsán (is).

Hogyan hozd meg a legjobb döntést?

Ahhoz, hogy a legjobb döntést tudd meghozni, már álláskereséskor át kell gondolnod, hogy miért is váltasz? Mit vársz az új munkahelytől, pozíciótól? Melyek azok az értékek, amelyek számodra fontosak?

  • Új kihívást keresel?
  • Valami teljesen mást szeretnél csinálni?
  • Fontos, hogy mennyit töltesz majd ingázással a munkába?
  • Több fizetést szeretnél?
  • Rugalmasabb munkaidőt?
  • Fontos, hogy tudj azonosulni azzal amit, csinálsz?
  • Szeretnél jó csapatban dolgozni? Vagy épp ellenkezőleg, inkább önállóan?
  • Szeretnél kevesebbet dolgozni részmunkaidőben?

Az, hogy Neked éppen mely dolgok nyomnak sokat a latban, az függ attól is, hogy milyen élethelyzetben vagy. Ha éppen pici gyereked van, akkor lehet, inkább rugalmas munkaidőben szeretnél dolgozni. De előfordulhat olyan is, hogy az új kihívás fényében bevállalsz több ingázást, mert azt a munkát szeretnéd nagyon.

A tudatosság ebben az esetben is fontos. Érdemes rászánni az időt, hogy foglalkozz ezzel.

2978422

Minél inkább arra törekedj, hogy a döntésed támogassa az adott élethelyzetet. De tartsd szem előtt mind a rövid, mind a hosszú távú terveidet.

Érdemes ezeket átgondolni és tudatosan, fókuszáltan elkezdeni az álláskeresést.

A karrier coaching konzultációkon ezeket is részletesen átbeszéljük az ügyfelekkel. Illetve, ha már vannak konkrét állás ajánlataik, akkor különböző döntés támogató technikákkal megnézzük, hogy melyik lenne a számukra legmegfelelőbb.

2395375
,

Egész életünkben a szabadságokat várjuk

Még csak most lett vége a karácsonyi pihenésnek, punnyadásnak, mégis sokan már a következő szabadságot tervezik.

Ismerős, amikor az újév utáni első munkanapod azzal kezded, hogy megnézed hány hosszú hétvége lesz abban az évben?

Vakáció, Te drága!

Kutatások által kimutatott tény, hogy akkor vagyunk a legboldogabbak, amikor várjuk, hogy végre kiszakadjunk a munkából és megkezdjük jól megérdemelt szabadságunkat.

Tehát nem is a szabadság alatti napok okozzák a legnagyobb élményt. Igaz ez akkor is, ha csak egy hosszú hétvégéről van szó. Ez a hatás adott esetben már 8 héttel a vakáció előtt érezhető, aminek köszönhetően a hatékonyságunk is nő a munkában. Juhúúú!

Man jump happy during vacation at sea beach of Thailand

Szóval, ha csak két részre osztva veszed ki a szabadságokat, akkor az év nagy része szenvedéssel telhet (amennyiben nem szereted a munkádat). Emiatt érdemes lehet tehát több részletre elosztani a napokat. Mi, itthon a 20 nap alapszabadságunkkal az európai átlaghoz tartozunk. Ázsia néhány országában az alapszabadság csak 6-10 nap.

Örökké csak a szabadságot várni?

Mindenkinek fontos a pihenés, a regenerálódás. Annak ugyanúgy szüksége van kikapcsolódásra, aki szereti a munkáját, mint aki kevésbé. Itt szerintem a köztes időn van a hangsúly, ami eltelik két vakáció között. Nagyon nem mindegy, hogy az hogyan, milyen életminőségben telik. Szerintem.

Gondolj bele, 365 nap van az évben.

Ebből a nagy átlag, alig várja azt a 20 napot, amikor végre elszabadulhat a munkából.

Ha a fenti kutatásban említett 8 héttel számolunk, amikor már nagyon boldogok vagyunk a leendő pihi miatt, plusz a 20 nap szabival, akkor is az évi 52 hétből 32-t unott, elégedetlen, boldogtalan vergődéssel tölthetünk.

Ha ezt a 32 hetet beszorzom 40-el (40 évet kell dolgozni a nőknek a nyugdíjig, jelenleg) életünkből akár 1280 hét!!! is eltelhet úgy, hogy utálod a napjaidat! Ez a szám brutál sok.

Ne értsetek félre, ez a cikk nem arról szól, hogy márpedig mindenki azonnal mondjon fel, aki utálja a munkáját és ezután minden rózsaszín csillámporos lesz. Egyáltalán nem. Sőt! Ez nem ilyen egyszerű és ettől sokkal összetettebb.

Viszont azt szeretném láttatni, hogy sajnos ma az emberek nagy része így éli az életét. Sok esetben nem tesznek a változásért, nem ismerik fel a saját felelősségüket. Minden nap hozunk egy döntést, amikor elkezdjük a munkát. Nyilván élethelyzet függő, hogy ki, mikor, milyen váltást tud és akar bevállalni. De sose felejtsétek a saját felelősségetek! Az is egy döntés, hogy elfogadod a helyzetet. Ha ezt meg tudod csinálni és jól vagy, akkor az is rendben van.

Viszont ha úgy gondolod, hogy másfajta életet szeretnél magadnak, akkor minél hamarabb kezdj el ezzel foglalkozni!

Fotók: Freepik.com

558212-PKPAK9-366
,

Life coaching vagy karrier coaching?

558212-PKPAK9-366Ha valamilyen problémával, elakadással találjuk szembe magunkat számos külső segítség áll rendelkezésre. Többek között life coaching vagy karrier coaching. Előbbi úgynevezett életvezetési területen nyújt támogatást, a karrier pedig a munkával kapcsolatos dolgokra fókuszál. Ez a megosztás inkább csak elméletben állja meg a helyét.

Azt gondolom, hogy a két területet nem lehet és nem is mindig kell ilyen élesen elválasztani egymástól. Elvégre minden ember életében egyaránt ott vannak a magánéleti és munkahelyi, karrier történések. Ezt eddigi tapasztalataim is alátámasztják, 1 kezemen meg tudnám számolni, ahol csupán az egyik területtel foglalkoztunk a coaching konzultáció során.

Mégis, honnan tudjam melyik típusú coaching a számomra legjobb?

Attól is függ, hogy pontosan mire van szükséged. Ez nem feltétlen mindig egyértelmű. Függ attól, hogy mi a célod és ahhoz milyen típusú támogatásra, segítségre van szükséged a coachod részéről. De hogy érthetőbb legyen, nézzünk inkább néhány példát.

  1. példa: Life coachingra jött az ügyfél karrier témában, de végül life coaching témán dolgoztunk

Ügyfelem life coachingra érkezett. Saját cége volt, úgy érezte, nem tudja teljesíteni a saját maga által kitűzött célokat. Ő karrier irányból közelítette meg a dolgot, szerette volna, ha a cége még jobban menne. A coaching során, ahogy egyre inkább elkezdtük kibogozni a szálakat, oda lyukadunk ki, hogy a céges kihívások mellett neki nem csak itt kell helyt állnia, hanem otthon is, nemrég babájuk született. Ez hatalmas nagy öröm, viszont, mint kiderült kihívást is jelentett ügyfelem és párja számára. Legjobb tudásuk szerint próbáltak alkalmazkodni az új helyzethez, de ez nem mindig úgy ment, ahogy szerették volna. Az ebből adódó konfliktusok és a stressz beszivárgott a munkába is, így a várt eredmények is elmaradtak. Így a coaching folyamat már teljesen más irányt vett, mert, mint kiderült a fő problémát nem a vállalkozás fejlődésének stagnálása jelentette, hanem az, hogy ügyfelem, hogyan tud úgy alkalmazkodni az új helyzethez, hogy az neki is és a cégnek is jó legyen.

Ebben az esetben a life coach kiválóan tudja támogatni az ügyfelet, nem szükséges specifikus karrier tanácsadó tudás.

  1. példa: Karrier coachingra érkezett az ügyfél, karrier témában

Karrier coachingra jött az ügyfél, pár év kihagyás után szeretne visszatérni a munkaerő piacra. Ennek a folyamatnak a támogatásához szüksége volt karrier coachra, aki segít a munkaerőpiacra való visszatérésben, megfelelő feladatkör megtalálásában, önéletrajz írásban, interjúra való felkészülésben.

Egy karrier coaching folyamat általában 5-6 alkalom, ahol sok dolog előjöhet. Mert, mint ahogy az előző példában is láthattátok, az ember kerek egész, amibe beletartoznak a magánéleti és munkahelyi történések is. Ebben az esetben sem volt másképp. Jól haladtunk a folyamatban, sikerült megerősíteni ügyfelemet erősségei és korábbi kiváló szakmai tapasztalatai kapcsán, viszont amikor a karrier cél tisztázáshoz érkezünk, akkor picit megakadtunk. Ez alatt az értem, hogy egy korábban, őt ért veszteség került szóba. Mint kiderült, úgy érzi, neki ezzel még dolga van, így ahhoz, hogy a karrierje jövőjét is pontosabban meg tudja határozni, először ezzel kell foglalkoznia.

Egy ilyen felismerés is mindig siker, mert így ügyfelem a továbbiakban tud dolgozni a veszteség feldolgozásán (pszichológus segítségével) és ennek fényében tudunk tovább menni a karrier témájában is. Ennél az esetnél fontos a karrier coach kompetencia is, hogy a coach megfelelően tudja támogatni az ügyfelet, hogy a számára legmegfelelőbb állás irányába induljon el. Minden karrier út, cél más és más, az a lényeg, hogy támogassuk az ügyfelet a tudatos karrierváltásban. Hogy ne csak elküldje az önéletrajzát valahova, hanem hogy ütős cv-t küldjön arra a pozícióra, amit Ő valóban szeretne.

Azt tapasztalom, hogy ma már egyre többen fordulnak coachoz, pszichológushoz vagy mentál higiénés szakemberhez. Szerencsére ma ez már nem ciki, sőt! Egy-egy ilyen konzultációs folyamat eredményeképpen nagyobb önismeretre tehetünk szert, ami hosszú távon is támogatja majd döntéseinket, életünket.

Ha Te is úgy érzed, hogy olyan helyzetben vagy, aminek a megoldása egyedül eddig nem ment, akkor keress bátran egy jó szakembert, aki támogat téged ebben.

Kép forrása: Freepik.com