giphy (1)
,

Így motiváld magad, ha éppen mélyponton vagy

Ahány ember annyiféle vágy és elképzelés él bennünk, hogy hogyan is szeretnénk élni, mit szeretnénk elérni. Ezek sokszor túl távolinak tűnnek és ezért inkább nem is foglalkozunk velük, nem vesszük őket komolyan. Isten ments, hogy most átmenjek Oravecz Nórásba . Nem ez a célja ennek a postnak. Csupán annyi,hogy mutassak Neked egy technikát/ módszert, amivel az ilyen távolinak tűnő céljaidat közelebb tudod hozni a mostani életedhez, helyzetedhez.

Ez sem csodaszer.  Csakis akkor vezet eredményhez, ha valóban használod.

De még mielőtt leírnám a “tuti”-t, hadd írjak arról, hogyan is született meg ennek az írásnak a gondolata.

Nemrég voltunk nyaralni és az ezt megelőző hónapokban eljutott hozzám pár Szabó Péter hanganyag. Mindig is nyitott voltam az önfejlesztésre, de amikor bedarál a munka valahogy kimarad, hogy hallgassam, olvassam ezeket.

Így végül elvittem magammal ezeket a hanganyagaokat, gondolván, úgyis kell egy kis turbó és időm is lesz rá, hogy elmerüljek a hallottakban.

Így is lett! A szabadság adta gondtalanság eredményeképpen elkezdett sziprokázni az agyam jövőbeni terveket illetően. Irtó lelekes voltam (aki mostanában találkozott velem tudja,hogy ezt az időszakot nem feltétlen ez az állapot jellemezte:)), papírt nem kímélve csak írtam és írtam a terveket, ötleteket.

Aztán, ahogy eltelt egy kis idő és kezdtem visszarázódni a hétköznapokba, rájöttem,hogy persze, csodás dolog a sziporkázás, de azoktól a céloktól oly messze vagyok, hogy nagyon.

De ugye az mégsem lehet, hogy ezek a csodás ötletek csak úgy elvesszenek a süllyesztőben?!

Ekkor jött a segítség hanganyag formájában ( szentül hiszek abban,hogy véletlenek nincsenek).

A “Mi lenne, ha” módszer, ami abban segít, hogy az ilyen távolinak, szinte már lehetetlennek tűnő célokat közelebb hozd magadhoz. Hogy megtaláld bennünk az érzést. Mert ha érzés van akkor a tettek sem fognak elmaradni.

Lássunk egy példát, folyamatában nézve, hogy mi is játszódik le ilyenkor bennünk:

  1. Tegyük fel, hogy kitalálod saját készítésű ruhák varrásából szeretnél megélni. Jelenleg eladó vagy egy boltban.
  2. Nagyon lelkes vagy az ötleteddel kapcsolatban, de a kétségeid és aggályaid át akarják venni az irányítást. Jönnek, a “de”-vel kezdődő mondatok. (de nincs elég időm, pénzem…..de hogyan fogom eladni a ruhákat. stb.)
  3. Fogj egy lapot és kezdd el leírni részletesen,hogy mi lenne, ha saját ruhaszalonod lenne?
  • Mi lenne ha úgy élnél,hogy saját szalonod van?
  • Miben változna az életed? 
  • Mi az amire ez a változás még hatással lenne?
  • Írj le mindent ami eszedbe jut, minél részletesebben, színesebben. Engedd el a fantáziád!
  1. Olvasd át mégegyszer amiket leírtál
  2. Most pedig azokat a dolgokat írd le (első pici, apró lépéseket) amiket meg fogsz tenni azért, hogy valóban úgy élj ahogy azt a fentiekben leírtad.

A saját céljaimat illetően én is átgondoltam és átéreztem, hogy “milyen lenne,ha “. Így már sokkal közelebbinek érzem azt, amit el szeretnék érni. És tisztában vagyok Vele, hogy mit is kell tennem érte.

Ha neked is van ehhez hasonló, szinte már hihetetlennek tűnő célod érdemes kipróbálni ezt a gyakorlatot!

Tervezésre és tettekre fel!

 

Ui: a fenti GIF-et indítsd el. Úgy látszik igazán milyen lelkes a leányzó (is) :)

YOUR-DREAM-JOB-IS-OUT-THERE-001
, ,

Találd meg a szenvedélyed!

A múltkor kíváncsiságból megnéztem milyen találatokat dob ki a Google arra, hogy hogyan találjuk meg az igazán nekünk való hivatást, amit szenvedéllyel tudunk csinálni. Ráakadtam Deena Varshavskaya, Frobesban megjelent cikkére.

A szibériai származású lány, politikus apjától azt tanulta, hogy kérdőjelezzen meg mindent maga körül, anyja pedig örök lázadó volt, aki a saját szabályai szerint élte életét. Ezekkel az alapokkal indult neki Ő is, hogy megtalálja a helyét a világban. Azóta számos start up-ot és egyéb céget hozott létre. Ezek közül a legismertebb a Wanelo.

A következőkben az Ő tippjeit olvashatjátok, arról, hogy hogyan találd meg a Neked való karriert! Lássuk!

  1. Ha tudod, hogy nem fog működni, lépj ki belőle gyorsan!

Nagyon sokan nem szeretik, amit csinálnak és tudják, hogy szívesebben foglalkoznának valami mással, de mégis benne maradnak ebben az állapotban és nem változtatnak. Általában arra fogják, hogy nem is igazán tudják, mihez kezdenének szívesen.

Úgy biztosan nem fogod megtalálni álmaid munkáját/ vállalkozását ha “csak” agyalsz rajta, hogy milyen jó lenne. Ha a jelenlegi helyzet nem jó, változtass!

Ha úgy lépsz ki, hogy még egyáltalán nem tudod, mihez fogsz kezdeni, a következő lépés megtétele hamar sürgető lesz. Lehet, hogy ez a helyzet picit kényelmetlen, viszont egyben adhat egy nagyon erős löketet, mert így minden időd és energiád a következő lépésre fog fókuszálni.

Deena azt mondja, hogy sok állást hagyott ott idő előtt, úgy hogy nem volt elég megtakarítása. Viszont minden esetben jónak bizonyult a távozás, mert ez a helyzet rákényszerítette, hogy tovább és tovább keressen azután, ami igazán neki való.

 

  1. Kövesd a kíváncsiságod!

Még ha nincs is még konkrét elképzelésed a karrieredet illetően, biztos vannak olyan dolgok, amik jobban érdekelnek, és amik kevésbé. Fontos, hogy figyelj ezekre és láss tisztán mi is érdekel vagy nem érdekel. Ez elindít abba az irányba, hogy tudd ki vagy és előhozza a kreativitásodat. Anno Steve Jobs is kíváncsiságának köszönhetett sok mindent, például amikor beíratkozott kurzusokara, melyeknek később nagy hasznát vette az Applenél.

 

Egy jó módszer lehet arra, hogy megtaláld ezek az érdeklődési körödet, ha megkérded magadtól, mihez, kezdenél, ha lenne pár millió forintod?

Deena harmadéves egyetemista volt, mikor végéig nézte a Cornell képzési listáját és igazából egy kedvére való dolgot sem talált benne. Ez eléggé lelombozta, de megpróbált abba az irányba gondolkozni, hogy mivel foglalkozna szívesen, ha a pénz nem számítana. Meglepetésére ez az irány a festés és rajzolás felé vitte. Arra is rájött, hogy korábban ezeket a területeket “tilosnak” tekintette. Úgy gondolta, hogy a szülei soha nem támogatnák ebben.

 

  1. Ne a pénz legyen a fő motivációd!

Első startupja idején New Yorkban élt apjával, fizette a tanulmányi hitelét, amit a kevéske videó szerkesztésből összeszedett.

Talált egy befektetőt, aki az alap dolgokat finanszírozta, így Manhattenben nyitottak egy kis irodát. Mivel fárasztó és időigényes volt New Yersey-ből a belvárosba ingázni, Deena vett egy hálózsákot, egy kondi bérletet és javarészt bent maradt a városban. Így jobban ki tudta használni az időt. Nem volt a legideálisabb, de így jóval több ideje volt dolgozni, pénzt keresni.

Ha olyasvalamivel akarsz foglalkozni, amit szeretsz, tedd második helyre az anyagiakat.

Ha gyakorlatiasan csak onnan közelíted meg, hogy mennyi pénzt tudsz keresni, ezzel leszűkíted a lehetőségeidet. Tehát, ha utat engedsz a kíváncsiságodnak, megtalálod azt az erőt, amivel az elvárásaidnak megfelelő pénzt kereshetsz.

Adj teret magadnak, hogy megtaláld a belső motivációd!

Mikor olyan dolgot csinálsz, ami igazán hozzád illik, kiemelkedően teljesítesz és erős vagy. És minél jobban kiteljesedsz a munkában, az az anyagiakban is mérhető lesz.

  1. Ne állíts meg magadnak felső határt!

A felső határ csak is rajtad múlik.

Deena és a designer sztorija:

”Régebben felvettem egy designert, de nem adtam neki hivatalos pozíció nevet. Amikor az első emaileket kaptam tőle, észrevettem, hogy “junior” designerként hivatkozik magára. Meglepőnek találtam, mivel erről korábban nem beszéltünk. Ő ezt a ”módszert” választotta, hogy a felelősségi körét és vele szemben támasztott elvárásokat meghatározza.

Azóta is sok ilyet láttam, hogy emberek, hogy állítják be a határaikat, kibújva ezzel a felelősség és a növekedés alól.

Ha ezt választod, rendben van. Másrészről, ha valóban fejlődni, növekedni akarsz, ne bújj el azon meggyőződés mögött, hogy majd más felhatalmaz téged, hogy azt tedd, amit szeretnél.

Eredeti cikk itt 

 

mautner

Mautner Zsófi receptje az élethez

Mautner Zsófi receptje az élethez

Főbb hozzávalók: Rugalmasság, hitelesség, önazonosság és nyitottság

Aki ismer tudja, hogy nem vagyok egy konyhatündér :). Szoktam főzni, de nem igazán hoz lázba egy új recept kipróbálása. Így Mautner Zsófi nem az ízletes falatok kapcsán kerül most itt szóba.

Korábban sokat hallottam róla, láttam néhány főzős műsorát a tévében, viszont a gasztronómia előtti életéről és az ide vezető útról nem sokat tudtam. A múlt héten volt szerencsém elmenni egy előadására, ahol elmesélte, hogyan lett diplomatából a gasztronómia egyik nagykövete. Valamit arról is beszélt, ,hogy Ő miket tart legfontosabbnak a sikerhez vezető útból.

Íme egy  összefoglaló az ő gondolatairól.

Nagy álmok, apró lépések: Legyen bármilyen célod, nincs az, ami ne lenne lebontható pici, apró lépésekre, amelyek végül eljuttatnak a végső célhoz.

Írj emailt, kérj találkozót: Merd megtenni az első lépést! Sokszor lehetetlennek tűnő esetekben is kifizetődő ha bátor vagy és el mered mondani mit is szeretnél, mi a Te ambíciód.

A változás egy folyamat: Legyen szó karrier váltásról vagy bármilyen más változásról egyik sem következik be egyik napról a másikra. Ez egy folyamat, melyben mindig tanulsz, mérlegelsz, döntéseket hozol.

Önazonosság: Ne csinálj/ vállalj be olyan dolgokat ami nem Te vagy, amivel nem tudsz azonosulni, csak azért mert mások is azt csinálják. Abban fogsz jól tudni teljesíteni ami Te magad vagy.

Ha Te is egy ilyen úton jársz éppen és úgy érzed a következő lépéshez szükséged lenne egy kis lökésre, jelentkezz be coaching konzultációra a hello@mikeklaudia.hu e-mailen.

12115827_949294055177764_3935380770661010881_n

A szívedet nem tudod becsapni

Tavaly novemberben volt szerencsém jó néhány neves pszichológus és kutató előadását meghallgatni Boldogság témában. Avagy mitől is vagyunk vagy nem vagyunk boldogok.

Feldmár András egy mondata, a mai napig a fülembe cseng: “ Nincs időnk várni! Ha valami nem jó, tegyél érte,hogy jobb legyen. Változtass!”

Célzott ezzel arra,hogy közülünk senki nem tudhatja meddig élvezheti a földi életet.

Elgondolkodtató….azért is mert, más irányból sorra kapjuk a jó tanácsokat,hogy mindennek nézzük a pozitív oldalát, legyünk hálásak azért amink van. Mantrázhatsz folyamatosan pozitív megerősítéseket, ha legbelül az ellenkezőjét érezed.

 

Nagyon fontos a pozitív hozzáállás, viszont úgy gondolom,hogy nem szabad agyunkkal és gondolatainkkal elnyomni azokat az érzéseket amik legbelülről jönnek.

12115827_949294055177764_3935380770661010881_n

Te melyik csoportba tartozol? A szíveddel vagy az agyaddal döntesz?